Pendahuluan
Jus adalah salah satu minuman sehat yang mudah dibuat dan menyegarkan. Dengan bahan-bahan sederhana yang sering tersedia di rumah, kita bisa membuat jus segar tanpa perlu repot mencari bahan tambahan yang sulit ditemukan. Berikut ini beberapa resep jus simpel yang bisa dibuat dengan mudah.
1. Jus Jeruk Segar
Bahan:
-
2 buah jeruk manis
-
200 ml air dingin
-
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
-
Peras jeruk untuk mendapatkan sarinya.
-
Campurkan air dingin dan aduk rata.
-
Tuang ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
-
Jus jeruk segar siap dinikmati.
2. Jus Pisang Susu
Bahan:
-
1 buah pisang matang
-
200 ml susu cair (bisa susu sapi atau susu nabati)
-
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
-
Kupas pisang dan potong-potong.
-
Masukkan ke dalam blender bersama susu.
-
Blender hingga halus dan tuang ke dalam gelas.
-
Tambahkan es batu dan sajikan.
3. Jus Semangka Tanpa Gula
Bahan:
-
1 potong besar semangka
-
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
-
Potong semangka dan buang bijinya.
-
Blender semangka hingga halus.
-
Saring jika ingin jus lebih lembut (opsional).
-
Tambahkan es batu dan sajikan.
4. Jus Apel Madu
Bahan:
-
1 buah apel
-
1 sendok makan madu
-
200 ml air dingin
-
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
-
Cuci apel dan potong kecil-kecil.
-
Blender bersama air hingga halus.
-
Saring jika diperlukan, lalu tambahkan madu dan aduk rata.
-
Sajikan dengan es batu.
5. Jus Wortel Sehat
Bahan:
-
2 buah wortel
-
200 ml air
-
1 sendok makan madu (opsional)
Cara Membuat:
-
Kupas dan potong wortel kecil-kecil.
-
Blender dengan air hingga halus.
-
Saring jika ingin tekstur lebih lembut.
-
Tambahkan madu jika suka, lalu sajikan.
Kesimpulan
Membuat jus sehat tidak perlu bahan yang rumit. Dengan bahan-bahan sederhana seperti buah segar, air, dan sedikit pemanis alami, kita sudah bisa menikmati minuman sehat yang menyegarkan. Selain mudah dibuat, jus juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selamat mencoba!